Batido verde de fresa y plátano
Esta receta de batido verde está endulzada solo con frutas y obtiene una dosis adicional de omega-3 saludables de las semillas de lino.
jm
Publicado en Septiembre 06, 2021
Tiempo 45 minutos
Porciones: 8 personas
Perfil Nutricional :
Ingredientes
Preparación
Haga puré de plátano, espinaca, yogur, leche, fresas y semillas de lino en una licuadora hasta que quede suave.
Información Nutricional
Tamaño De La Porción: Aproximadamente 1 3/4 Tazas
Por Porción:
318 calorías; proteína 19,8 g; carbohidratos 47,6 g; fibra dietética 7,9 g; azúcares 28,4 g; grasa 7,4 g; grasa saturada 1,9 g; colesterol 9,1 mg; vitamina a iu 3079,1 UI; vitamina c 44,5 mg; folato 104,7 mcg; calcio 353,8 mg; hierro 2,2 mg; magnesio 115,9 mg; potasio 1118 mg; sodio 126,1 mg; tiamina 0,3 mg.
Intercambios:
2 Frutas, 1 1/2 Leche Baja En Grasa, 1 Grasa
Categoria:
Batidos